O estresse e a ansiedade estão roubando a sua paz, atrapalhando a sua produtividade, bagunçando com os seus relacionamentos e tirando o seu sono?
Descubra uma maneira simples e cientificamente comprovada de resolver esses problemas com uma prática que você pode inserir em sua rotina, usando apenas alguns minutos por dia.
Benefícios da Meditação Diária da Atenção Plena
Controla a Ansiedade
Pesquisam comprovam que a meditação diária ajua a controla a ansiedade
Reduz o Estresse
Quem medita diariamente consegue reduzir o estresse.
Aumenta a Produtividade
Pessoas que adotam a Meditação Diária, geralmente conseguem ser mais produtivas no trabalho, estudo e vida pessoal.
Melhora a qualidade do sono
Tenha um sono totlamente diferente após a meditação.
Ajuda a manter uma rotina saudável
Meditar todos os dias, te ajuda a manter uma rotina de vida mais saudável e organizada.
Melhora a qualidade de vida
Sua vida será muito melhor com a meditação diária
Já tentou meditar e não conseguiu?
O curso Meditação Diária vai te ajudar com um passo-a-passo simples e prático para você conseguir realizar sua meditação diária em poucos minutos e você também vai aprender que meditar é algo que cabe na sua rotina. Você não precisa mudar sua vida para meditar, mas a meditação diária vai mudar sua vida!
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Veja o que você vai encontrar no curso Meditação Diária
São áudios curtos, com a meditação guiada, para que em poucos minutos você faça a sua meditação diária, criando o hábito e colhendo os benefícios da meditação da atenção plena. Além disso você tem mini-aulas em vídeo com o tema relacionado à meditação do dia.
O que os especialistas dizem sobre a Meditação
Jon Kabat-Zinn - Professor emérito na Escola Médica da Universidade de Massachutts
A prática da atenção plena exerce uma influência poderosa sobre a saúde, o bem-estar e a felicidade, atestam as evidências médicas e científicas.
Mark Williams - Professor de psicologia na Universidade de Oxford
A atenção plena provoca mudanças de longo prazo no estado de humor e nos níveis de felicidade de bem-estar
Mark Williams e Danny Penman - Autores do livro Atenção Plena
A Terapia cognitiva com base na atenção plena, propõe uma técnica de meditação simples, que pode ser feita por qualquer pessoa, além de ajudar a resgatar a alegria de viver, ela também impede que as sensações normais de ansiedade, estresse e tristeza se transformem em infelicidaade crônica ou até mesmo depressão.
Aprenda a meditar de uma vez por todas com a nossa experiência de Meditação Diária.
Uma imersão de 30 dias na prática da meditação da atenção plena. Esse é o seu guia de meditação fundamentado na Terapia Cognitiva baseada na atenção plena.
- Aulas em vídeo
- Áudios de meditação guiada, um para cada dia do mês
- PDF dos conteúdos para você baixar
- Aumento da produtividade e melhora na rotina
- Saúde emocional e mudança de vida
Essa é a sua oportunidade para aprender uma maneira simples, prática e extremamente eficaz de reduzir o estresse, controlar a ansiedade, melhorar o sono, regular as emoções e melhorar a qualidade de vida! Você pode ter tudo isso com um desconto imperdível!
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Perguntas frequentes
Assim que seu pagamento for confirmado o acesso será liberado para você. Você receberá um email com os dados de acesso, login e senha. É importante que você verifique também na caixa de spam e de promoções de seu email. O curso é 100% online.
Você pode escolher entre boleto, cartões de crédito, cartões de debito ou PIX. Lembrando que pagamento via cartão de crédito ou PIX seu acesso é liberado agora mesmo.
Você tem 07 dias de garantia para experimentar e se não gostar pode cancelar e receber o seu dinheiro de volta. Basta solicitar o cancelamento na própria plataforma do curso, dentro do prazo de garantia. Simples assim.
Você tem a acesso ao curso completo durante 01 ano inteirinho e tem além dos vídeos com as aulas, os áudios de meditação guiada e o material em PDF com conteúdo dos temas para baixar.
RISCO ZERO PARA VOCÊ
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Essa é a sua chance de fazer da Meditação uma prática Diária. Inscreva-se agora e ganhe 100 reais de desconto!
O que as pessoas estão falando sobre o Meditação Diária
Bete, 35 anos
“Antes de começar a meditar diariamente, eu me sentia constantemente sobrecarregada pelo estresse do trabalho e pelos desafios da vida pessoal. A meditação diária me ensinou a encontrar momentos de calma e clareza mesmo nos dias mais agitados. Agora, sinto que tenho mais controle sobre minhas emoções e uma perspectiva mais positiva sobre a vida. Recomendo o curso de Meditação Diária para qualquer pessoa que queira encontrar paz interior e equilíbrio emocional.”
Pietra, 47 anos
“Como empresária, sempre fui muito focada no trabalho, mas isso muitas vezes resultava em altos níveis de estresse e ansiedade. Desde que comecei a praticar meditação diária de atenção plena, percebi uma melhoria significativa na minha capacidade de lidar com o estresse e na minha saúde mental como um todo. A meditação se tornou uma parte essencial da minha rotina diária, me ajudando a manter a calma e a clareza mental, mesmo nos momentos mais desafiadores.”
Carlos, 42 anos
“Praticar meditação diária de atenção plena mudou completamente minha vida. Antes, eu vivia constantemente estressado e ansioso, sempre preocupado com o futuro e incapaz de desfrutar o momento presente. Desde que comecei a meditar todos os dias, percebi uma grande diferença em minha saúde mental e bem-estar geral. Agora, sou capaz de lidar com os desafios da vida de uma maneira mais equilibrada, mantendo a calma e a clareza mesmo diante das situações mais estressantes. A meditação se tornou um pilar fundamental em minha rotina diária, proporcionando-me uma sensação de paz interior que eu nunca soube que era possível.”
Lara, 28 anos
“Eu sempre fui uma pessoa ansiosa e isso afetava minha vida de várias maneiras. Quando descobri o curso de Meditação Diária, decidi dar uma chance e não poderia estar mais feliz com essa decisão. A meditação diária me ensinou a aceitar minhas emoções e a lidar com elas de maneira saudável. Agora, sinto que tenho mais autoestima e confiança em mim mesma. A prática diária de meditação se tornou um momento sagrado em minha rotina, onde posso me reconectar comigo mesma e encontrar paz interior.”
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Conheça as facilitadoras do curso
Jussara Mello
Psicóloga, especialista em Relações de Trabalho e Negociação, com formação em Terapia Cognitivo Comportamental, em Inteligência Emocional e Educação Emocional Positiva
Sheila Oliveira
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, Psicologia Positiva e Mindfulness; MBA em gestão estratégica de pessoas pela faculdade Pitágoras.
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